Çiğdem Çakır Background

Evinizin konforunda,dönüşüm yaratan antrenmanlarlagüçlenin 💪

Her seviyeye uygun, progressive overload prensiplerine dayalı, 200'den fazla antrenmanı aynalama tekniğiyle uygulayın;
gerçek ve sürdürülebilir sonuçlara ulaşın.
Haftada bir 30dk canlı antrenman!
İlk 7 gün ücretsiz erişim!
Hemen Başla

Gerçek Başarı Hikayeleri

Şimdiye kadar yüzlerce kişinin hedeflerine ulaşmasına ve yaşamlarını dönüştürmesine yardımcı oldum.
Senin de hikayen bir sonraki olabilir!
47 yaşında, iki sezeryan doğum-1
47 yaşında, iki sezeryan doğum-2

47 yaşında, iki sezeryan doğum

34 yaşında-1
Başlangıç
34 yaşında-2
1 Yıl

34 yaşında

32 yaşında-1
Başlangıç
32 yaşında-2
6 Ay

32 yaşında

52 yaşında-1
Başlangıç
52 yaşında-2
1 Yıl
52 yaşında-3
3 Yıl

52 yaşında

38 yaşında, ikiz bebek annesi-1
Başlangıç
38 yaşında, ikiz bebek annesi-2
2 Ay
38 yaşında, ikiz bebek annesi-3
6 Ay
38 yaşında, ikiz bebek annesi-4
1,5 Yıl

38 yaşında, ikiz bebek annesi

38 yaşında, üç çocuk annesi-1
Başlangıç
38 yaşında, üç çocuk annesi-2
6 Ay

38 yaşında, üç çocuk annesi

32 yaşında, bir sezeryan doğum-1
Başlangıç
32 yaşında, bir sezeryan doğum-2
Başlangıç
32 yaşında, bir sezeryan doğum-3
4 Ay
32 yaşında, bir sezeryan doğum-4
4 Ay

32 yaşında, bir sezeryan doğum

32 yaşında-1
Başlangıç
32 yaşında-2
Başlangıç
32 yaşında-3
4 Ay
32 yaşında-4
4 Ay

32 yaşında

Çiğdem Çakır

Spora ve hareketin iyileştirici etkisine olan inancım, beni Çukurova Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği bölümünde uzmanlaşmaya yönlendirdi. Basketbol Antrenörlüğü ana uzmanlığı ve Atletizm Antrenörlüğü yan uzmanlığı ile mezun oldum. 1999-2009 yılları arasında Bayer İlaç'ta vitaminler ve takviye ürunler eğitim uzmanlığı yaparak edindiğim deneyimi, spora olan tutkuma dâhil ettim.20+ yıllık deneyimim boyunca kendimi sürekli geliştirmek için fiziki ve online eğitimlere katıldım: 2011'de Paris St. Germain Rituels Studio'da Klinik Pilates, 2016'da Londra Core Pilates Studios'da Dinamik Pilates ve 2020'de Eric Leija'nın online Kettlebell Hareket ve Akış eğitimlerini tamamladım.2009'dan beri bireysel ve grup antrenmanlarıyla insanlara rehberlik ederek, sporu yaşamlarının kalıcı bir parçası hâline getirmelerine yardımcı oluyorum. Benim için spor, sadece fiziksel görünümü değil, zihinsel dayanıklılığı da güçlendiren sürdürülebilir bir yaşam tarzı.Hedefim, hareketin keyfini ve faydasını herkesle paylaşmak ve sağlıklı bir bedenle özgüvenli bir yaşama adım atmalarına destek olmak. Benim rehberliğimde, sporun sadece bir hobi değil, beden ve zihin bütünlüğünü destekleyen bir yaşam biçimi olduğunu keşfedebilirsiniz.

Çiğdem Çakır - Deneyim
Çiğdem Çakır - Teknik
Çiğdem Çakır - Sonuç

Deneyim

20+ Yıl

Neden Benimle Çalışmalısınız?

Antrenman, yalnızca fiziksel bir süreç değil; aynı zamanda zihinsel ve duygusal bir yolculuktur.
İşte benimle çalışmanız için dört önemli neden:
ikon

Planlı ve Yapılandırılmış Yaklaşım

Rastgele programlar yerine, hem kısa vadeli sonuçlar almanızı sağlayan hem de uzun vadeli başarıyı garantileyen detaylı bir yol haritası sunuyorum. Her adımı özenle planlayarak hedeflerinize sistematik bir şekilde ulaşmanızı sağlıyorum.
ikon

Ölçülebilir ve Gerçekçi Sonuçlar

Antrenmanlar, güçlü ve dengeli bir gelişim sağlayacak şekilde tasarlandı. Formunu koruyarak güçlenirken, enerjini artıracak ve hareket kabiliyetini geliştireceksin. Düzenli antrenmanlarla hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha dayanıklı hale gelecek, ilerlemeni somut olarak gözlemleyebileceksin.
ikon

Aynalama Yöntemi

Her antrenman sırasında sizinle birlikte hareket ediyor ve teknikleri detaylı bir şekilde gösteriyorum. Bu sayede hiçbir antrenmanı eksik ya da yanlış yapma riskiniz kalmıyor. Doğru formda yapılan antrenmanlar, daha etkili sonuçlar elde etmenizi sağlar.
ikon

Progressive Overload

Kaslarınızı sürekli olarak daha yüksek bir dirençle zorlayarak güçlenme ve kas büyüme sürecini tetikliyorum. Ağırlık, tekrar sayısı veya antrenman zorluğundaki istikrarlı artış sayesinde hem sakatlık riskini azaltıyor hem de sürdürülebilir sonuçlar elde etmenizi sağlıyorum.

Antrenman Programları

Yeni üyeler için 7 Gün Ücretsiz Deneme Ayrıcalığı!
Dilerseniz 7 gün içinde, ilk ödemenizden önce, ücretsiz olarak iptal edebilirsiniz.
Deneme sürenizin ardından, aboneliğinizi iptal etmezseniz, aylık ödemeleriniz otomatik olarak tahsil edilmeye başlar.
İlk abonelik ödemenizden sonra, herhangi bir kullanım yapmadan, 14 gün içinde cayma hakkınızı kullanabilirsiniz.
Aboneliğiniz aktif olduğu sürece antrenmanlara hafta hafta erişim sağlarsınız. Aboneliği iptal ederseniz antrenmanlara erişiminiz sona erer.
Aktif aboneliğinizle, ek fayda olarak, haftalık canlı antrenmanlara da katılabilirsiniz. Canlı antrenmanlar, her hafta bir kere Zoom üzerinden gerçekleştirilir, kayıt edilmez ve yaklaşık 30 dakika sürer. Katılım bilgilerine aktif bir aboneliğiniz olduğu sürece, hesabınıza giriş yaparak erişebilirsiniz.
Bizimle iletişime geçerek aboneliğinizi dondurabilirsiniz. Dondurduğunuzda antrenmanlara erişiminiz geçici olarak durur; geri döndüğünüzde kaldığınız yerden devam edersiniz. Aboneliğinizi iptal ederseniz, yeniden abone olduğunuzda antrenmanlara erişim ilk haftadan başlar.
Bize, 7 gün 24 saat, help@trainwith.cc adresinden ulaşabilirsiniz.
Kaydırın

Beginner Fit

16 hafta, her hafta 3 antrenman
$89/ay
Hemen başla
Kimler İçin:
🌱Spora yeni başlayanlar
Daha önce düzenli antrenman yapmamış olanlar
🏋️‍♂️Temel motorik özelliklerini geliştirmek isteyenler
Faydaları:
🧩Temel Kuvvet Gelişimi
💨Kondisyon Artışı
🌀Koordinasyon Gelişimi
🦶Temel Mobilite Gelişimi
Hedef: Haftada 3 gün, 45'er dakikalık düzenli antrenman temposuna uyum sağlamak.
Beginner Fit ile
Hemen Başla

Medio Fit

Her hafta 3 yeni antrenman
$119/ay
Hemen başla
Kimler İçin:
🏃‍♂️Temel motorik özelliklerini kazanmış sporcular
🔄Orta seviyede düzenli spor yapanlar
🏋️‍♂️Fonksiyonel fitness hedefleyenler
Faydaları:
🏋️Fonksiyonel Kuvvet
🔋Gelişmiş Kondisyon
🎯İleri Koordinasyon
🩰Mobilite ve Denge
🧘Esneklik
Hedef: Haftada 3 gün, 60'ar dakikalık antrenman rutiniyle orta seviye dayanıklılık ve fonksiyonel gücü geliştirmek.
Medio Fit ile
Hemen Başla

Advanced Fit

Her hafta 5 yeni antrenman
$169/ay
Hemen başla
Kimler İçin:
🔥2+ yıl düzenli antrenman yapmış sporcular
🏆Yüksek performans hedefleyen sporcular
🏋️‍♂️Fonksiyonel gücünü geliştirmek isteyenler
Faydaları:
💪Maksimum Kuvvet
🫀Maksimum Kondisyon
🤹‍♂️Maksimum Koordinasyon
🐆Maksimum Hız ve Çeviklik
🤸‍♂️Gelişmiş Mobilite
🐍Gelişmiş Esneklik
Hedef: Haftada 5 gün, yaklaşık 60'ar dakika yoğun antrenmanla ileri düzey performans ve yüksek fonksiyonel güç elde etmek.
Advanced Fit ile
Hemen Başla

Sık Sorulan Sorular

Aşağıda, trainwith.cc platformumuzla ilgili en sık sorulan soruları ve yanıtlarını bulabilirsiniz.
Amacımız, size en iyi deneyimi sunabilmek ve sorularınızı en doğru şekilde yanıtlayabilmektir.
Eğer ek desteğe ihtiyaç duyarsanız, bize help@trainwith.cc adresinden ulaşabilirsiniz.